Hammer Strength Plate-Loaded Lateral Raise
Plokštelėmis apkrautas šoninis kėlimas buvo sukurtas pagal žmogaus judesius. Atskiri svorio ragai atlieka nepriklausomus besiskiriančius ir besileidžiančius judesius, kad būtų vienodai ugdoma jėga ir įvairiai stimuliuojami raumenys. Nugarinė plokštelė pakreipta 25 laipsnių kampu, kad geriau atitiktų medialinį deltinį raumenį.